咖喱花椰菜饭 BOB官方网站下载 2020年7月29日 咖喱花椰菜饭 打印菜谱 份 2 成分 2杯菜花大米 1杯菜心切碎 1杯洋葱剁碎 1丁香大蒜剁碎 1茶匙咖喱粉 1/2茶匙孜然 盐和胡椒品尝 1/4杯肉汤或水 指令 在一个大煎锅中混合所有材料,用中火烹饪,直到卷心菜枯萎,花椰菜变软。 笔记 1份= 2杯蔬菜