番茄咖喱虾 BOB官方网站下载 2020年7月29日 番茄咖喱虾 打印菜谱 份 1 成分 4盎司虾 1汤匙洋葱剁碎 1茶匙大蒜剁碎 1/2杯蔬菜汤或水 1杯西红柿切碎 1/8茶匙咖喱粉 1/8茶匙洋葱粉 1/8茶匙大蒜粉 捏甜胡椒 叶甜菊糖甙品尝 2杯菜花大米 指令 在蔬菜汤中加入洋葱和大蒜炒虾,直到虾熟透。 加入番茄和香料,中火煮5-10分钟。 搭配蒸花椰菜米饭食用。 笔记 1份= 4盎司蛋白质,2杯蔬菜