番茄咖喱虾
番茄咖喱虾
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份
成分
- 4盎司虾
- 1汤匙洋葱剁碎
- 1茶匙大蒜剁碎
- 1／2杯蔬菜汤或水
- 1杯西红柿切碎
- 1/8茶匙咖喱粉
- 1/8茶匙洋葱粉
- 1/8茶匙大蒜粉
- 捏甜胡椒
- 叶甜菊糖甙品尝
- 2杯菜花大米
指令
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在蔬菜汤中加入洋葱和大蒜炒虾，直到虾熟透。
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加入番茄和香料，中火煮5-10分钟。
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搭配蒸花椰菜米饭食用。
笔记
1份= 4盎司蛋白质，2杯蔬菜
