克里奥尔语的虾

克里奥尔语的虾

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1

成分

  • 4盎司
  • 1/2蔬菜汤或水
  • 2汤匙柠檬汁
  • 1茶匙辣椒酱
  • 1丁香大蒜剁碎
  • 1汤匙洋葱剁碎
  • 1/4茶匙辣根
  • 1/8茶匙大蒜粉
  • 1/8茶匙洋葱粉
  • 1月桂叶
  • 百里香
  • 辣椒品尝
  • 盐和胡椒品尝

指令

  • 取一个中等大小的平底锅,加入除虾以外的所有材料。用小火煮10分钟。
  • 加入虾,再煮5分钟。如果有必要,定期用额外的肉汤或水清洗锅。
  • 热的或冷的都可以。

笔记

1份= 4盎司蛋白质
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