肉桂苹果云面包丹麦

肉桂苹果云面包丹麦

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6

成分

云面包

  • 6鸡蛋,分开
  • 1/2茶匙酒石奶油
  • 6汤匙白软干酪或希腊酸奶
  • 6叶SteviaClear
  • 椰子油烹饪喷雾

肉桂苹果

  • 2苹果去核去皮
  • 2汤匙
  • 4茶匙木糖醇
  • 2茶匙地面肉桂

一流的(可选)

  • 1/4希腊酸奶
  • 4甜叶甜菊香草奶油
  • 少量肉桂

指令

  • 预热烤箱至300华氏度。
  • 用电动搅拌器将蛋白和塔石粉打至硬峰。
  • 在另一个碗里,把蛋黄、白软干酪和甜菊糖混合均匀。
  • 把蛋清慢慢拌入蛋黄液中。
  • 在松饼罐里喷上烹饪喷雾。
  • 以大约1/4杯的增量,将云面包混合物舀入松饼杯。
  • 将苹果螺旋状或切成细粒。
  • 在一个小平底锅里,加入苹果、水、木糖醇和肉桂。
  • 用中火烹饪,直到苹果稍微变软。
  • 在每个松饼杯中间放一小勺苹果混合物。
  • 烤30分钟。
  • 从烤箱中取出,立即用刀在每个孔内切一圈,将云面包从锅中轻轻取出。
  • 让它完全冷却。

一流的(可选)

  • 把酸奶和甜菊糖混合在一起,用勺子舀在丹麦糖上。
  • 撒上肉桂。

笔记

1份= 1盎司蛋白质,1/4份水果
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