中式鸡肉沙拉
中式鸡肉沙拉
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份
成分
- 8盎司鸡胸肉
- 1／2杯鸡汤不添加糖或油
- 4汤匙椰子胺，分开或Bragg Liquid Aminos或日本酱油
- 1／2汤匙竹芋粉
- 1个橘子汁
- 3.杯弹簧组合
- 1杯青菜丝
- 1／2杯金色的圣女果，对半切开
- 1克莱门蒂号,去皮
指令
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把鸡肉放在两片保鲜膜之间，用嫩肉器或擀面杖压平。
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在一个大煎锅里，加入鸡汤，2汤匙椰子粉和鸡胸肉。用中火加热，直到鸡肉熟透。
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在一个小碗里，混合剩下的2汤匙椰子胺和竹芋粉。将混合物和橙汁一起放入锅中，煮至变稠。
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鸡胸肉切片，铺在春菜和卷心菜上。上面撒上金色的圣女果和小柑橘片。
笔记
1份= 4盎司蛋白质，2杯蔬菜，1份水果
