中式鸡肉沙拉 BOB官方网站下载 2016年6月20日 中式鸡肉沙拉 打印菜谱 份 2 成分 8盎司鸡胸肉 1/2杯鸡汤不添加糖或油 4汤匙椰子胺,分开或Bragg Liquid Aminos或日本酱油 1/2汤匙竹芋粉 1个橘子汁 3.杯弹簧组合 1杯青菜丝 1/2杯金色的圣女果,对半切开 1克莱门蒂号,去皮 指令 把鸡肉放在两片保鲜膜之间,用嫩肉器或擀面杖压平。 在一个大煎锅里,加入鸡汤,2汤匙椰子粉和鸡胸肉。用中火加热,直到鸡肉熟透。 在一个小碗里,混合剩下的2汤匙椰子胺和竹芋粉。将混合物和橙汁一起放入锅中,煮至变稠。 鸡胸肉切片,铺在春菜和卷心菜上。上面撒上金色的圣女果和小柑橘片。 笔记 1份= 4盎司蛋白质,2杯蔬菜,1份水果