中式鸡肉生菜卷

中式鸡肉生菜卷

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成分

  • 8盎司鸡胸肉煮熟后切成方块
  • 3.卷心菜
  • 1甜椒
  • 2汤匙希腊酸奶
  • 4汤匙布拉格液体氨基或者椰子粉或者日本酱油
  • 1汤匙苹果醋
  • 4汤匙绿洋葱切片,再加一些作为装饰
  • 1丁香大蒜剁碎
  • 1茶匙生姜
  • 红辣椒片
  • 叶甜菊糖甙品尝
  • 盐和胡椒品尝
  • 供食用的莴苣或生菜
  • 用芝麻做装饰

指令

  • 将所有食材混合,在食用前放入冰箱冷藏至少一小时。
  • 用勺子将混合物舀到生菜叶上,再撒上葱花和芝麻。

笔记

1份= 4盎司蛋白质,2杯蔬菜
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