中式鸡肉生菜卷
中式鸡肉生菜卷
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份
成分
- 8盎司鸡胸肉煮熟后切成方块
- 3.杯卷心菜碎
- 1杯甜椒丁
- 2汤匙希腊酸奶
- 4汤匙布拉格液体氨基或者椰子粉或者日本酱油
- 1汤匙苹果醋
- 4汤匙绿洋葱切片，再加一些作为装饰
- 1丁香大蒜剁碎
- 1茶匙生姜
- 捏红辣椒片
- 叶甜菊糖甙品尝
- 盐和胡椒品尝
- 供食用的莴苣或生菜
- 用芝麻做装饰
指令
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将所有食材混合，在食用前放入冰箱冷藏至少一小时。
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用勺子将混合物舀到生菜叶上，再撒上葱花和芝麻。
笔记
1份= 4盎司蛋白质，2杯蔬菜
