鸡肉菲希塔汤

BOB官方网站下载 2020年7月29日

鸡肉菲希塔汤

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份 4

成分

1磅鸡胸肉煮熟切碎
114盎司罐头西红柿丁和青辣椒
114盎司罐头番茄酱不添加糖或油
1杯西葫芦丁
1杯青椒丁
1杯红甜椒丁
1大洋葱切碎
1丁香大蒜剁碎
2汤匙塔可调味料参见食谱注释中的链接
6杯鸡汤
希腊酸奶作装饰
新鲜的香菜作装饰

指令

在一个大锅里，加入所有材料，搅拌均匀。
大火烧开后转小火。
炖煮30-60分钟。
用一团希腊酸奶和新鲜的香菜装饰。

笔记

1份= 4盎司蛋白质，2杯蔬菜

点击在这里玉米卷调味料食谱

慢炖版:

将所有材料放入慢炖锅中，用大火煮4-6小时。

即煲即用版本:

将所有材料放入速锅，盖上盖子，用高压煮25分钟。

类别:所有的食谱，全餐(蛋白质+蔬菜)，病人，家禽，汤