咖喱鸡 BOB官方网站下载 2020年5月3日 咖喱鸡 打印菜谱 份 4 成分 1磅鸡胸肉,切成方块 1汤匙咖喱粉 1/4茶匙姜黄 1/4茶匙大蒜粉 1/4茶匙洋葱粉 1/8茶匙凯尔特海盐 一小撮黑胡椒 一小撮甜叶菊粉可选 用辣椒粉调味 3.杯甜椒切片 3.杯蘑菇,切片 2杯黄洋葱,切丁 指令 在一个小碗里,混合咖喱,姜黄,蒜粉,洋葱粉,盐,胡椒粉和甜叶菊。 把香料和切碎的鸡肉混合在一起。 用中火将鸡肉炒至焦黄熟透。 把鸡肉从火上移开,放在一边。 在平底锅里加少许水,加入辣椒、蘑菇和洋葱。 烹饪至软化,大约10-15分钟。 把鸡肉放在炒过的蔬菜上。 笔记 1份= 4盎司蛋白质,2杯蔬菜