鸡辣椒

BOB官方网站下载 2020年7月29日

鸡辣椒

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份 4

成分

1／2杯鸡汤
1杯芹菜丁
1杯洋葱丁
1丁香大蒜剁碎
1磅鸡胸肉
115盎司罐头西红柿和青椒
115盎司罐头碎西红柿
115盎司罐头番茄酱不添加糖或油
2汤匙辣椒调味料参见食谱注释中的链接
食用用希腊酸奶
新鲜的香菜作装饰

指令

在一个大锅里，加入半杯肉汤，芹菜，洋葱和大蒜。炒至洋葱呈半透明。
加入鸡胸肉、番茄罐头和辣椒调味料。用小火炖45分钟。
鸡胸肉取出，用叉子切丝。把鸡肉丝放回锅里再煮5分钟。
配上酸奶和新鲜的香菜食用。

笔记

1份= 4盎司蛋白质，2杯蔬菜

点击在这里辣椒调味食谱

这道菜用慢火炖很好吃。加入所有材料，大火煮4小时。

类别:所有的食谱，全餐(蛋白质+蔬菜)，病人，家禽，汤