鸡肉汉堡 BOB官方网站下载 2020年5月3日 鸡肉汉堡 打印菜谱 份 4 成分 1磅地面鸡或土耳其 1墨西哥胡椒,丁 1/4杯洋葱丁 1茶匙辣椒粉 1/2茶匙孜然 1/4茶匙牛至 1/2茶匙凯尔特海盐 1/2茶匙胡椒 指令 在一个大碗里,加入所有的原料,搅拌均匀。 将鸡肉混合物分成四个汉堡肉饼。 在热煎锅中加入汉堡肉饼,每面煎3-5分钟。 一定要煮透,不要有粉色。如果有必要,可以转移到烤箱安全的盘子中,在350°F的烤箱中完成烹饪10-15分钟。 笔记 1份= 4盎司蛋白质 厨师提示:你可以用绿色的生菜叶子和西红柿、泡菜和/或芥末一起享用。也可以和蒸蔬菜一起吃。