鸡肉黑莓沙拉
鸡肉黑莓沙拉
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份
成分
- 4盎司鸡胸肉
- 1茶匙香醋
- 1茶匙柠檬汁
- 1/4茶匙柠檬皮
- 1/4茶匙凯尔特海盐
- 1/4茶匙黑胡椒粉
- 1／2杯黑莓
- 2杯混合蔬菜
- 水
指令
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用开水煮鸡肉。
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关火，沥干水分，切成小块。
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将醋、柠檬汁、柠檬皮、盐和胡椒粉混合。
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将绿色蔬菜与煮好的鸡肉、黑莓和醋混合。
笔记
1份= 4盎司蛋白质，2杯蔬菜，1份水果
