鸡肉黑莓沙拉 BOB官方网站下载 2020年7月29日 鸡肉黑莓沙拉 打印菜谱 份 1 成分 4盎司鸡胸肉 1茶匙香醋 1茶匙柠檬汁 1/4茶匙柠檬皮 1/4茶匙凯尔特海盐 1/4茶匙黑胡椒粉 1/2杯黑莓 2杯混合蔬菜 水 指令 用开水煮鸡肉。 关火,沥干水分,切成小块。 将醋、柠檬汁、柠檬皮、盐和胡椒粉混合。 将绿色蔬菜与煮好的鸡肉、黑莓和醋混合。 笔记 1份= 4盎司蛋白质,2杯蔬菜,1份水果