鸡肉黑莓沙拉

鸡肉黑莓沙拉

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成分

  • 4盎司鸡胸肉
  • 1茶匙香醋
  • 1茶匙柠檬汁
  • 1/4茶匙柠檬皮
  • 1/4茶匙凯尔特海盐
  • 1/4茶匙黑胡椒粉
  • 1/2黑莓
  • 2混合蔬菜

指令

  • 用开水煮鸡肉。
  • 关火,沥干水分,切成小块。
  • 将醋、柠檬汁、柠檬皮、盐和胡椒粉混合。
  • 将绿色蔬菜与煮好的鸡肉、黑莓和醋混合。

笔记

1份= 4盎司蛋白质,2杯蔬菜,1份水果
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