奶酪花椰菜肉饼 BOB官方网站下载 2016年7月7日 奶酪花椰菜肉饼 打印菜谱 份 2 成分 4杯菜花小花 1/2杯白软干酪 2鸡蛋 32坚果薄片,碾碎或者米饼干 1/4杯营养酵母 1茶匙凯尔特海盐 1/2茶匙黑胡椒粉 1/4茶匙辣椒可选 希腊酸奶,供食用 葱花,切成薄片作装饰 橄榄油烹饪喷雾 指令 将花椰菜蒸至变软,大约10分钟。 将花椰菜趁热捣碎。搅拌剩下的原料。 取1/4杯花椰菜混合物,做成小馅饼(直径约3英寸)。 在一个大煎锅或煎锅上喷上烹饪喷雾,加入花椰菜肉饼。用中火煮至金黄色,每面约3分钟。 搭配希腊酸奶食用,并以葱花装饰。 笔记 1份= 2杯蔬菜