酸橘汁腌鱼
酸橘汁腌鱼
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份
成分
- 4盎司白鱼或白虾
- 3.汤匙柠檬汁或酸橙汁
- 1／2杯番茄丁
- 1汤匙墨西哥胡椒切碎
- 1汤匙洋葱切碎
- 1茶匙大蒜剁碎
- 新鲜的香菜切碎
- 破折号辣椒酱
- 盐和胡椒品尝
指令
-
将鱼或虾蒸熟。
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在碗里，混合剩下的材料。
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加入鱼或虾，冷藏过夜。
笔记
一份= 4盎司蛋白质，半杯蔬菜
第二阶段变化:食用奶油奶酪蔬菜蘸酱。
