酸橘汁腌鱼 BOB官方网站下载 2020年7月29日 酸橘汁腌鱼 打印菜谱 份 1 成分 4盎司白鱼或白虾 3.汤匙柠檬汁或酸橙汁 1/2杯番茄丁 1汤匙墨西哥胡椒切碎 1汤匙洋葱切碎 1茶匙大蒜剁碎 新鲜的香菜切碎 破折号辣椒酱 盐和胡椒品尝 指令 将鱼或虾蒸熟。 在碗里,混合剩下的材料。 加入鱼或虾,冷藏过夜。 笔记 一份= 4盎司蛋白质,半杯蔬菜 第二阶段变化:食用奶油奶酪蔬菜蘸酱。