类别:家禽

梅釉鸡

4个鸡胸肉(每个4盎司)橄榄油烹饪喷雾盐，黑胡椒粉和蒜粒(调味)4份梅子酱(见链接)。

BOB官方网站下载 2021年8月18日

菠萝鸡

菠萝鸡1磅去骨去皮鸡胸肉1汤匙鸡汤1/2茶匙蒜粉1/2茶匙洋葱粉1/8茶匙姜粉盐和胡椒粉(调味)1/2红…

BOB官方网站下载 2021年8月18日

杏鸡

1磅去骨去皮鸡胸肉(每个4盎司)橄榄油烹饪喷雾盐，胡椒粉和大蒜粉(口味)SHAPE-Approved杏酱(见链接在…

BOB官方网站下载 2021年8月18日

番茄罗勒鸡

番茄罗勒鸡肉8盎司鸡胸肉(切成方块)1/2茶匙干巴西蛇1/2茶匙蒜粉1/2茶匙洋葱粉1/2茶匙凯尔特海盐1/4茶匙黑胡椒1/4杯……

BOB官方网站下载 2020年7月30日

甜酸鸡

糖醋鸡8盎司鸡胸肉(切成方块或虾)1/4杯鸡肉汤1汤匙椰子粉(或布拉格液体粉或日本酱油)1/2…

BOB官方网站下载 2020年7月30日

菠菜洋蓟鸡

菠菜洋蓟鸡菠菜洋蓟混合物1杯白软干酪(泥)1/2杯希腊酸奶1/2杯洋蓟心泡水1/2杯冷冻菠菜1/4茶匙凯尔特海…

BOB官方网站下载 2020年7月30日

慢炖墨西哥鸡汤

慢炖墨西哥鸡汤1磅鸡胸肉15盎司厚实的萨尔萨酱(商店购买或自制)15盎司鸡汤(不添加糖或油)8盎司农舍…

BOB官方网站下载 2020年7月30日

慢炖鸡肉玉米饼

慢炖鸡肉玉米饼1磅鸡胸肉1罐24盎司的萨尔萨酱(不添加糖)供餐8片大生菜叶希腊酸奶酱(可选)新鲜香菜(可选)青柠角…

BOB官方网站下载 2020年7月30日

迷迭香鸡

迷迭香鸡肉8盎司鸡胸肉3汤匙柠檬汁1茶匙新鲜迷迭香1茶匙凯尔特海盐(分)32颗坚果薄片(碎碎或米饼干)1/4茶匙…

BOB官方网站下载 2020年7月30日