布法罗鸡肉肉丸 BOB官方网站下载 2016年9月14日 布法罗鸡肉肉丸 打印菜谱 份 4 成分 16盎司地面鸡 1蛋 1/2杯芹菜,切成细丁 1/2杯洋葱,切碎的 2丁香大蒜剁碎 32坚果薄片,碾碎或者米饼干 盐和胡椒粉调味 橄榄油烹饪喷雾 弗兰克红辣酱,尝尝看 指令 预热烤箱至350华氏度。 在一个大碗里,混合所有的材料,直到完全融合。 把鸡肉混合物滚成球,每次大约两汤匙。 在烤盘上铺上铝箔,喷上烹饪喷雾。将肉丸均匀地放在平底锅上。 烤20分钟左右,偶尔翻面。 配上弗兰克的红辣酱。 笔记 1份= 4盎司蛋白质,每天1/2份饼干