早餐香肠

早餐香肠

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成分

  • 1地面土耳其
  • 1/2茶匙大蒜剁碎
  • 1茶匙凯尔特海盐
  • 1/2茶匙黑胡椒粉
  • 1/2茶匙地面圣人
  • 1/2茶匙百里香
  • 1/4茶匙红辣椒片可选

指令

  • 在一个大碗里,加入所有的材料,用手搅拌,直到完全混合。
  • 在一个大煎锅中,中火加热,直到完全变黄。(你也可以在烹饪前做成肉饼、肉饼或肉丸。)

笔记

1份= 4盎司蛋白质
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