无骨布法罗鸡翅 BOB官方网站下载 2020年7月29日 无骨布法罗鸡翅 打印菜谱 份 2 成分 8盎司鸡胸肉立方 4汤匙泡菜汁 32螺母变薄碾碎的碎米饼干 1茶匙凯尔特海盐 1/2茶匙黑胡椒粉 1/4杯弗兰克的红辣酱 指令 预热烤箱至375华氏度。 鸡肉用腌黄瓜汁腌10分钟左右。 在一个浅盘子里,混合饼干屑、盐和胡椒粉。 在每块鸡肉上涂上饼干屑,放在羊皮纸衬里的烤盘上。 烤30分钟或烤透。 拌上弗兰克的红辣酱。 笔记 一份= 4盎司蛋白质,每天一份饼干