蓝莓松饼

BOB官方网站下载 2016年6月22日

蓝莓松饼

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份 3.

成分

1／3杯亚麻籽、地面
1／2茶匙肉桂
1／2茶匙泡打粉
1/4茶匙盐
3.鸡蛋
1/4杯不加糖的苹果酱
1／2茶匙香草
2droppersful甜叶甜叶菊浆果或香草奶油
1／2杯新鲜的蓝莓
椰子油烹饪喷雾

指令

预热烤箱至350华氏度。
把所有干的原料混合在一起。
加入鸡蛋、苹果酱、香草和甜叶菊，搅拌均匀。静置2-3分钟，让面糊变稠。
加入蓝莓，轻轻搅拌。
在普通大小的松饼盒上喷洒椰子油喷雾，将面糊均匀地倒入9孔。
小松饼要烤15-20分钟。大一点的松饼，烤25-30分钟。

笔记

1份(3个松饼)=(略少于)2汤匙亚麻籽，1盎司蛋白质，1/2份水果

类别:所有的食谱，早餐，甜点，病人，零食