黑鸡沙拉

黑鸡沙拉

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1

成分

  • 4盎司的鸡肉
  • 1茶匙红辣椒
  • 1/2茶匙洋葱粉
  • 1/2茶匙大蒜粉
  • 1/4茶匙牛至
  • 1/4茶匙百里香
  • 1/4茶匙白胡椒
  • 1/4茶匙黑胡椒粉
  • 1/4茶匙红辣椒粉
  • 2混合蔬菜

指令

  • 混合所有香料,涂抹在鸡肉上。
  • 烘烤或烤制至不再呈粉红色。
  • 配在混合蔬菜上食用。

笔记

1份= 4盎司蛋白质,2杯蔬菜
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