黑胡椒皮虾 BOB官方网站下载 2020年5月3日 黑胡椒皮虾 打印菜谱 份 1 成分 4盎司虾 2汤匙柠檬汁 1汤匙刺山柑花蕾汁 16坚果薄片,碾碎或者米饼干 1/4茶匙现磨黑胡椒 1/4茶匙凯尔特海盐 1/4茶匙大蒜粉 指令 把虾用柠檬和酸豆汁腌15分钟。 将碎饼干、黑胡椒粉和海盐混合成薄薄的一层。 用纸巾彻底擦干虾。 把虾裹上面包屑混合物。 在中等煎锅上喷洒不粘剂,用中火加热。 小心地将每只虾放入锅中,翻炒一次,直到虾变成粉红色并熟透,大约需要5分钟。 笔记 1份= 4盎司蛋白质和1份坚果 厨师提示:如果虾干得好,涂层会更粘。在这个食谱中减少辣椒的用量,如果需要可以省略。