阅读疗法是指利用书籍来促进康复，改善情绪健康和治疗精神障碍。这个概念并不新鲜。在古希腊，底比斯的图书馆被认为是“心灵的疗伤之地”。
1916年《大西洋月刊》发表了一篇文章文学诊所的文章中，作者分享了与朋友巴格斯特(Bagster)的一段对话，后者经营着“书目疗法研究所:由有能力的专家治疗书籍”。巴格斯特解释说，并非所有的书都有治疗作用，但有些书他认为是“兴奋剂”，它们“与其说提供给我们思想，不如说是使我们思考”。它们唤醒了我们曾经允许休眠的官能。读过之后，我们的感觉和行为都不一样了。这本书是一件精神事件。”
大多数资料表明阅读疗法只适用于小说，但是自我再生威尔士精神病学家尼尔·弗鲁德扩展了这一定义。
2003年，弗鲁德发现，他的病人阅读关于自己病情(即抑郁症)的自助书籍，其作用与与治疗师面对面交流几乎相同。他用“魔力”一词来形容阅读疗法的功效。英国国民健康服务的医生实际上开始给他们的抑郁症患者开自助书籍的处方，作为治疗的一部分2013年6月国家计划．
阅读疗法的目标包括:
- 增加你对人类行为的理解
- 发展自我概念
- 帮助培养诚实的自我评估
- 激励你在自己之外寻找兴趣
- 体验情感或精神上的解脱
- 通过阅读别人类似的经历，给你一种归属感
- 向你展示一个问题的不同解决方案
- 帮助你参与开放式对话
- 在解决问题的过程中提供帮助
- 教授新技能，让生活更容易过渡
阅读疗法是三种成功的治疗方法之一自我再生随着积极心理学而且认知行为疗法．在SELF回收工具包中，你会发现150多本好书的标题，专注于33个单词/主题，如爱，意志力，快乐，信仰，自由与和平。
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更新1-25-22
