贝瑞鞋匠
贝瑞鞋匠
打印菜谱
份
成分
- 1/4杯草莓,切片新鲜或冷冻
- 1/4杯蓝莓新鲜或冷冻
- 1/4杯黑莓新鲜或冷冻
- 1/4杯树莓新鲜或冷冻
- 2汤匙水
- 1/2杯木糖醇
- 1汤匙竹芋粉
- 16蓝钻石坚果核桃或者米饼干
- 1/2茶匙地面肉桂
- 一小撮凯尔特海盐
- 椰子油烹饪喷雾
指令
-
预热烤箱至350华氏度。
-
在平底锅中加入浆果、水、木糖醇和竹芋粉。
-
用中低火烹饪，直到它开始冒泡并变稠。
-
在一个有拉链的袋子里，加入坚果片和肉桂，用擀面杖压碎。(你也可以使用食品加工机)。
-
在一个小烤盘上喷上烹饪喷雾，加入浆果混合物。
-
将坚果薄混合物均匀地撒在浆果上。撒上盐。
-
烤10-15分钟。
-
放凉后再食用。
笔记
1份= 1份水果，1/2份饼干
第二阶段变化:在坚果稀混合物中加入切碎的核桃或山核桃。
