牛肉和西兰花

牛肉和西兰花

打印菜谱
4

成分

  • 1西冷肉切成半英寸的方块
  • 1/2蘑菇,切片
  • 1/2洋葱丁
  • 2丁香大蒜剁碎
  • 红辣椒片,调味
  • 盐和胡椒粉调味
  • 3.椰菜花
  • 2汤匙布拉格液体氨基或者椰子粉或者日本酱油
  • 1/2水,分
  • 用芝麻做装饰
  • 葱花作装饰

指令

  • 棕色的肉,蘑菇,洋葱,大蒜,红辣椒片,盐和胡椒粉。
  • 将西兰花加入肉中,然后加入布拉格氨水和四分之一杯水。盖上锅盖蒸。当它减少时,再加入四分之一杯水。
  • 用芝麻和大葱装饰。

笔记

一份= 4盎司蛋白质,一杯蔬菜
加载……
Baidu
map