烤番茄 BOB官方网站下载 2020年7月29日 烤番茄 打印菜谱 份 4 成分 4媒介西红柿 1磅牛肉 1/4杯洋葱剁碎 2茶匙大蒜剁碎 1/2茶匙洋葱粉 1/2茶匙大蒜粉 1/2茶匙意大利调味料 32螺母变薄碾碎的碎米饼干 盐和胡椒品尝 新鲜欧芹作装饰 指令 西红柿挖空,撒上盐,倒过来沥干水分10分钟。 在热锅中加入碎牛肉、洋葱、大蒜和香料,煮至牛肉焦黄。 把西红柿中空的一面朝上放在一个小烤盘中,加入约1厘米的水。 将碎牛肉混合物装入番茄中,并在上面撒上饼干屑和盐。 在350华氏度烘烤20分钟。 用新鲜欧芹装饰即可食用。 笔记 1份= 1杯蔬菜,4盎司蛋白质,每天1/2份饼干