烤龙虾

BOB官方网站下载 2020年7月29日

烤龙虾

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份 1

成分

4盎司生龙虾尾
16螺母变薄碾碎的碎米饼干
1／2杯蔬菜汤或水
1/8茶匙大蒜粉
1/8茶匙洋葱粉
红辣椒品尝
盐和胡椒品尝
柠檬片

指令

将饼干屑与香料、大蒜和洋葱混合。
将龙虾尾填入饼干屑，然后朝上放入烤盘中。
把蔬菜汤浇在龙虾上，再撒上辣椒粉。
在350华氏度烘烤大约20分钟。
再烤1-2分钟至棕色。
配柠檬角食用。

笔记

一份= 4盎司蛋白质，每天一份饼干

第二阶段变化:
在馅料中加入帕玛森芝士，配上融化的黄油。

类别:所有的食谱，病人，海鲜