烤龙虾 BOB官方网站下载 2020年7月29日 烤龙虾 打印菜谱 份 1 成分 4盎司生龙虾尾 16螺母变薄碾碎的碎米饼干 1/2杯蔬菜汤或水 1/8茶匙大蒜粉 1/8茶匙洋葱粉 红辣椒品尝 盐和胡椒品尝 柠檬片 指令 将饼干屑与香料、大蒜和洋葱混合。 将龙虾尾填入饼干屑,然后朝上放入烤盘中。 把蔬菜汤浇在龙虾上,再撒上辣椒粉。 在350华氏度烘烤大约20分钟。 再烤1-2分钟至棕色。 配柠檬角食用。 笔记 一份= 4盎司蛋白质,每天一份饼干 第二阶段变化:在馅料中加入帕玛森芝士,配上融化的黄油。