烤(或烤)亚洲豆豉

烤(或烤)亚洲豆豉

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成分

  • 15。豆豉包好,切丁
  • 1/4布拉格液体氨水,椰子氨水或日本酱油
  • 2汤匙米醋不添加糖
  • 10甜叶菊柠檬或SweetLeaf SteviaClear(原味)
  • 4汤匙蔬菜汤
  • 1茶匙辣酱或红辣椒片检查辣酱配料表是否添加了糖
  • 现磨黑胡椒

指令

  • 将豆豉放入蒸笼中,放入1英寸水。将水煮沸,盖上盖子,蒸10分钟。这一步有助于豆豉变软,并准备吸收腌料的味道。
  • 在一个小碗里,搅拌所有剩余的材料,直到充分结合,形成腌汁。
  • 把蒸好的豆豉放在一个浅盘子里,把腌料倒在上面。腌制至少30分钟,最多可腌制一整晚。
  • 烤箱预热到425华氏度,在烤盘上铺上羊皮纸。
  • 把方块放在准备好的烤盘上,保留多余的腌料。
  • 烤10分钟。从烤箱中取出,把更多的腌料刷在立方体上。再烤10-15分钟,或者直到立方体边缘烧焦。

笔记

1份= 4盎司蛋白质
烤豆豉:把豆豉切成三角形,按照上面的腌制方法腌制。将烤架预热至中温。在烤架上喷橄榄油,将豆豉第一面烤7-9分钟。从烤架上拿出来,浸回腌料中涂上一层,然后回到烤架上烤4-5分钟,或者直到形成深焦痕。
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