烤龙虾配辣柠檬酱

烤龙虾配辣柠檬酱

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1

成分

  • 4盎司龙虾尾巴切片
  • 4汤匙柠檬汁
  • 1/4
  • 1/4茶匙大蒜剁碎
  • 红辣椒片
  • 8螺母变薄碾碎的碎米饼干
  • 甜辣椒
  • 盐和胡椒品尝
  • 柠檬片
  • 柠檬皮
  • 新鲜欧芹作装饰

指令

  • 在一个小炖锅里,混合柠檬汁、水、大蒜和红辣椒片。
  • 煮开,减少液体。
  • 在一个小烤盘中,铺上龙虾片。
  • 将柠檬酱淋在龙虾上,撒上饼干屑、辣椒粉、盐和胡椒粉。
  • 在350度的温度下烤龙虾片大约15分钟,或直到龙虾完全熟了。
  • 如果需要的话,再加点水,这样龙虾就不会烧焦了。
  • 用柠檬片、柠檬皮和欧芹装饰。

笔记

1份= 4盎司蛋白质,每天1/2份饼干
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