意大利烤肉丸 BOB官方网站下载 2020年7月29日 意大利烤肉丸 打印菜谱 份 1 成分 4盎司瘦牛肉 1汤匙洋葱剁碎 1丁香大蒜剁碎 16螺母变薄碾碎的碎米饼干 1/4茶匙干罗勒 1/8茶匙干牛至 1杯意大利面酱 1新鲜罗勒叶切片 指令 将肉、洋葱、大蒜、饼干屑和香料混合均匀。 形成球状。 放入烤盘中,淋上意大利面酱。 在350华氏度烘烤20-30分钟。 用新鲜的罗勒装饰。 笔记 1份= 4盎司蛋白质,1杯蔬菜,1份饼干 第二阶段变化:烤到一半时,在上面撒上切好的波萝伏洛干酪或马苏里拉奶酪。上面撒上磨碎的帕尔马干酪。