芦笋和苹果沙拉

芦笋和苹果沙拉

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1

成分

  • 2芦笋切碎
  • 4汤匙柠檬汁
  • 1/4茶匙胡椒籽马沙拉或肉桂
  • 盐和胡椒品尝
  • 叶甜菊糖甙品尝
  • 1苹果
  • 1汤匙洋葱剁碎

指令

  • 在一个小碗里,混合柠檬汁,加兰马沙拉,盐,胡椒粉和甜叶菊。
  • 加入芦笋,腌制10分钟。
  • 将芦笋轻炒至略熟。
  • 拌上苹果和洋葱。
  • 热的或冷的都可以。

笔记

1份= 2杯蔬菜,1份水果
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