芦笋和苹果沙拉 BOB官方网站下载 2020年8月21日 芦笋和苹果沙拉 打印菜谱 份 1 成分 2杯芦笋切碎 4汤匙柠檬汁 1/4茶匙胡椒籽马沙拉或肉桂 盐和胡椒品尝 叶甜菊糖甙品尝 1苹果丁 1汤匙洋葱剁碎 指令 在一个小碗里,混合柠檬汁,加兰马沙拉,盐,胡椒粉和甜叶菊。 加入芦笋,腌制10分钟。 将芦笋轻炒至略熟。 拌上苹果和洋葱。 热的或冷的都可以。 笔记 1份= 2杯蔬菜,1份水果