芦笋和苹果沙拉
芦笋和苹果沙拉
打印菜谱
份
成分
- 2杯芦笋切碎
- 4汤匙柠檬汁
- 1/4茶匙胡椒籽马沙拉或肉桂
- 盐和胡椒品尝
- 叶甜菊糖甙品尝
- 1苹果丁
- 1汤匙洋葱剁碎
指令
-
在一个小碗里，混合柠檬汁，加兰马沙拉，盐，胡椒粉和甜叶菊。
-
加入芦笋，腌制10分钟。
-
将芦笋轻炒至略熟。
-
拌上苹果和洋葱。
-
热的或冷的都可以。
笔记
1份= 2杯蔬菜，1份水果
