亚洲青豆

亚洲青豆

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1

成分

  • 2青豆
  • 橄榄油喷雾
  • 1茶匙大蒜剁碎
  • 1/2茶匙
  • 2汤匙布拉格液体氨基

指令

  • 在中等大小的平底锅中加入1英寸的水。把一个蒸笼放在水面上,把青豆放在篮子里。
  • 用大火把水烧开。调至中火,盖上锅盖。
  • 将四季豆蒸8-10分钟,或蒸到所需的嫩度。
  • 在煎锅上喷橄榄油,用中火到中火加热。锅热后,加入大蒜、生姜和布拉格液体氨基。搅拌使原料混合。
  • 将蒸熟的四季豆放入锅中,炒至豆子完全热透。

笔记

1份= 2杯蔬菜
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