亚洲青豆
亚洲青豆
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份
成分
- 2杯青豆
- 橄榄油喷雾
- 1茶匙大蒜剁碎
- 1／2茶匙姜
- 2汤匙布拉格液体氨基
指令
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在中等大小的平底锅中加入1英寸的水。把一个蒸笼放在水面上，把青豆放在篮子里。
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用大火把水烧开。调至中火，盖上锅盖。
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将四季豆蒸8-10分钟，或蒸到所需的嫩度。
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在煎锅上喷橄榄油，用中火到中火加热。锅热后，加入大蒜、生姜和布拉格液体氨基。搅拌使原料混合。
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将蒸熟的四季豆放入锅中，炒至豆子完全热透。
笔记
1份= 2杯蔬菜
