亚洲青豆 BOB官方网站下载 2020年5月3日 亚洲青豆 打印菜谱 份 1 成分 2杯青豆 橄榄油喷雾 1茶匙大蒜剁碎 1/2茶匙姜 2汤匙布拉格液体氨基 指令 在中等大小的平底锅中加入1英寸的水。把一个蒸笼放在水面上,把青豆放在篮子里。 用大火把水烧开。调至中火,盖上锅盖。 将四季豆蒸8-10分钟,或蒸到所需的嫩度。 在煎锅上喷橄榄油,用中火到中火加热。锅热后,加入大蒜、生姜和布拉格液体氨基。搅拌使原料混合。 将蒸熟的四季豆放入锅中,炒至豆子完全热透。 笔记 1份= 2杯蔬菜