芝麻菜鸡肉水果沙拉 BOB官方网站下载 2020年7月29日 芝麻菜鸡肉水果沙拉 打印菜谱 份 1 成分 4盎司鸡胸肉 2杯芝麻菜 1苹果丁 1汤匙红洋葱丁 2汤匙沙拉酱参见食谱注释中的链接 盐和胡椒品尝 指令 用盐和胡椒粉将鸡肉放入平底锅中,中火加热至微棕色。 把鸡肉从火上移开,放在一边。 芝麻菜洗净晾干。 将鸡肉、苹果和洋葱铺在芝麻菜上,用勺子淋上调味汁。 笔记 1份= 2杯蔬菜,4盎司蛋白质,1个水果 沙拉酱的选择:苹果醋,沙拉酱,意大利醋 试着用半杯切片草莓,半片柚子或橘子片代替苹果。