芝麻菜鸡肉水果沙拉

芝麻菜鸡肉水果沙拉

打印菜谱
1

成分

  • 4盎司鸡胸肉
  • 2芝麻菜
  • 1苹果
  • 1汤匙红洋葱
  • 2汤匙沙拉酱参见食谱注释中的链接
  • 盐和胡椒品尝

指令

  • 用盐和胡椒粉将鸡肉放入平底锅中,中火加热至微棕色。
  • 把鸡肉从火上移开,放在一边。
  • 芝麻菜洗净晾干。
  • 将鸡肉、苹果和洋葱铺在芝麻菜上,用勺子淋上调味汁。

笔记

1份= 2杯蔬菜,4盎司蛋白质,1个水果
沙拉酱的选择:苹果醋,沙拉酱,意大利醋
试着用半杯切片草莓,半片柚子或橘子片代替苹果。
加载……
Baidu
map