芝麻菜鸡肉水果沙拉

BOB官方网站下载 2020年7月29日

芝麻菜鸡肉水果沙拉

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份 1

成分

4盎司鸡胸肉
2杯芝麻菜
1苹果丁
1汤匙红洋葱丁
2汤匙沙拉酱参见食谱注释中的链接
盐和胡椒品尝

指令

用盐和胡椒粉将鸡肉放入平底锅中，中火加热至微棕色。
把鸡肉从火上移开，放在一边。
芝麻菜洗净晾干。
将鸡肉、苹果和洋葱铺在芝麻菜上，用勺子淋上调味汁。

笔记

1份= 2杯蔬菜，4盎司蛋白质，1个水果

沙拉酱的选择:苹果醋，沙拉酱,意大利醋

试着用半杯切片草莓，半片柚子或橘子片代替苹果。

类别:所有的食谱，全餐(蛋白质+蔬菜)，病人，家禽，沙拉